Trauma – mappe psicoeducative

Questa risorsa gratuita è diversa dalle altre perché non contiene degli esercizi creativi, ma delle mappe psicoeducative che illustrano gli ultimi studi sul trauma. Sono pensate sia per i survivor che desiderano avere una prima “infarinatura” sul tema per sapere qualcosa in più su quello che accade dentro di loro, sia per partner/amici/parenti di survivor che desiderano informarsi, sia per psicologi o psicoterapeuti che cercano uno strumento semplice per fare psicoeducazione insieme ai propri pazienti

• 4 mappe psicoeducative basate sul libro “Trasformare l’eredità del trauma” di Janina Fisher
• 1 mappa che accenna all’albo illustrato “Dentro Me” di Alex Cousseau e Kitty Crowther
• Piccola bibliografia per iniziare a esplorare il tema del trauma

Diario onirico

Il sogno è un dialogo con la nostra parte più creativa. Questo diario vuole aiutarti a tenere aperta una connessione con i personaggi e gli scenari che ti vengono a trovare ogni notte. Puoi usarlo per iniziare a scrivere i tuoi sogni – se non lo hai mai fatto prima – o per osservare i tuoi sogni in un determinato periodo di tempo

• 36 pagine
• formato PDF
• in ogni spazio-sogno troverai: domande che ti aiutano a descrivere le tue immagini oniriche + una pagina ribelle (luogo in cui usare la tua parte più istintiva)

Lunatica

Per celebrare il primo compleanno della pagina di Ferite Creative ecco una raccolta di tutti gli esercizi usciti nel 2021. Usa la scrittura, i colori e l’immaginazione per viaggiare in una parte sconosciuta di te che non vede l’ora di incontrarti

• 53 pagine
• formato PDF
• Lunatica è una raccolta di tutti gli esercizi creativi usciti su Ferite Creative nel 2021
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Wunderkammer dell’Anima

A volte Anima dorme. È stanca di seguirti lì dove pensi di dover andare. Si ribella al tuo bisogno di fare con l’immobilità. Non ne vuole sapere dei tuoi programmi o di quello di cui ti riempi le giornate per distrarti. Dorme perché ha bisogno di tempo per capire chi è diventata. Questo diario è per te che vuoi raccogliere tutte quelle emozioni assopite che aspettano sotto la coltre

• 9 pagine
• formato PDF
• 9 oggetti bizzarri che aspettano di essere raccontati
• 2 modalità per compilare il diario: una guidata e una più istintiva

La ruota della vita

“Come stai?” A volte rispondere a questa domanda non è per niente semplice. C’è una nebbia che ci accarezza la pelle e si fatica a guardarsi con chiarezza. Questo strumento ti aiuta a scattare un’istantanea di te nel momento presente

• 8 pagine
• formato PDF
• ruota stampabile
• domande per riflettere su ogni sezione
• spazio per annotare riflessioni

Osservatorio digitale

L’osservatorio digitale è un semplice strumento che può aiutarti a riflettere sul tuo rapporto con il digitale. Quali sono le abitudini che ti piacerebbe cambiare?

• 9 pagine
• formato PDF
• 10 esercizi
• piccoli consigli quotidiani sul digitale
• una scala per valutare le tue emozioni nei confronti del digitale

Diario dell’Ombra

Un diario illustrato che custodisce diversi esercizi creativi pensati per confrontarsi con il proprio lato oscuro

• 24 pagine
• formato PDF
• 10 domande per riflettere sul rapporto con le proprie parti oscure
• Esercizi: le due liste – il gioco delle ampolle – le due sorelle scomode – i volti innominati – il barattolo delle paure – che rapporto ho con il mio corpo? – le promesse nelle curve della pelle – esercizio creativo con un incubo – elogio alle ombre

Chi vive dentro di me?

In occasione del laboratorio online “Chi vive dentro di me?”, ho creato delle risorse gratuite che ti aiuteranno nella creazione del tuo mazzo di carte personale